歩き方を見直すためのセルフチェックとトレーニングをまとめました。

【資料の内容】

  • 歩き方のチェックポイント
  • 歩行の安定に関わるお尻の筋肉
  • お尻の筋肉を使うトレーニング

普段の歩き方を振り返りながら、ご自身の身体の使い方を確認する際にご活用ください。

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