スポーツ・ダンス ダンサーのための動的体幹トレーニング｜ケガを防ぎ、動きのキレを高める方法 2025.11.18 ogawa ダンスでは、動いている最中にブレない身体がパフォーマンスを大きく左右します。 ジャンプやターン、素早い切り返しなどの瞬発的な動作は、 …
スポーツ・ダンス 筋肉痛の仕組みを作業療法士が解説｜原因・予防・ウォーキングとジョギングのケア方法 2025.10.14 ogawa 「運動のあとに感じる“あの痛み”、実は体を強くするサインかもしれません。」 筋肉痛は、ただの疲れやダメージではなく、筋肉が回復・成長 …
スポーツ・ダンス ダンスが上達する体の使い方｜アイソレーションとダウンアップの筋肉をわかりやすく解説 2025.04.14 ogawa 私はこれまで、「ダンスは楽しく踊ることが一番」だと思っていました。 しかし、子どもがダンスで悩むようになったことをきっかけに、練習に …
スポーツ・ダンス 手打ちを防ぐラケットの持ち方と手の筋肉｜テニス肘を予防する基本知識 2024.12.13 ogawa テニスやバドミントンでよく「手打ち」という言葉を耳にすることがあると思います。 手打ちとは、腕と体幹や骨盤が連動せず、腕だけで行うス …
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