スポーツ・ダンス ダンサー・アスリートのパフォーマンスを高める！おすすめ動的体幹トレーニング 2025.11.18 ogawa ダンスやスポーツでは、静止した姿勢の安定よりも、動いている最中にブレない身体がパフォーマンスを大きく左右します。 ジャンプやターン、 …
スポーツ・ダンス 筋肉痛の仕組みを作業療法士が解説！ウォーキング・ランニング前後のケア方法 2025.10.14 ogawa 「運動のあとに感じる“あの痛み”、実は体を強くするサインかもしれません。」 筋肉痛は、ただの疲れやダメージではなく、筋肉が回復・成長 …
スポーツ・ダンス ダンス初心者必見！アイソレーション・ダウンアップで使う筋肉を徹底解説 2025.04.14 ogawa ダンスは「楽しく踊ることが一番」と思っていました。 しかし、子供がダンスで悩むようになったのをきっかけに、練習に関わるようになりまし …
スポーツ・ダンス 手打ちを防ぐラケットの持ち方と手の筋肉｜テニス肘を予防する基本知識 2024.12.13 ogawa テニスやバドミントンでよく「手打ち」という言葉を耳にすることがあると思います。 手打ちとは、腕と体幹や骨盤が連動せず、腕だけで行うス …
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