生活習慣・健康管理 動脈硬化を予防する方法｜血管年齢を若く保つ運動と生活習慣 2023.10.29 ogawa 「血圧が高いと言われた」 「最近、冷えやむくみが気になる」 こうした変化は、血管の老化＝動脈硬化のサインかもしれません。 …
生活習慣・健康管理 トイレが近い・尿もれの原因は？タイプ別チェックと自宅でできる改善法 2023.03.17 ogawa 「トイレが近くなった」「夜中に何度も起きる」「くしゃみで尿がもれる」 このような悩みは、年齢や生活の変化とともに増えてきます。 …
生活習慣・健康管理 脳卒中・心筋梗塞を防ぐ！高血圧の原因と改善法｜自宅でできる運動と生活習慣 2023.03.17 ogawa 脳卒中や心臓病の大きなリスク要因の一つが「高血圧」です。自覚症状が少ないため放置されやすいですが、気づかないうちに血管へ大きな負担をかけて …
生活習慣・健康管理 ぽっこりお腹の原因は内臓脂肪？見分け方と落とし方｜自宅でできる運動と生活改善 2023.03.17 ogawa 「お腹だけ出てきた」「体重はそこまで変わらないのに、お腹がへこまない」 このような悩みはありませんか？ その原因は、内 …
生活習慣・健康管理 いびき・無呼吸が気になる方へ｜重症度チェックとCPAPの目安・自宅でできる運動 2023.03.15 ogawa 「寝てるとき息が止まってたよ」「いびきがうるさいと言われる」 このような経験はありませんか？ この記事では、睡眠時無呼 …
生活習慣・健康管理 脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ！糖尿病を予防する生活リハビリと自宅でできる運動 2023.03.15 ogawa 糖尿病は、予備軍を含めると国内で1000万人以上、40歳以上の約10人に1人が発症していると言われています。 初期にはほとん …
生活習慣・健康管理
