腰痛 腰椎椎間板ヘルニアを悪化させないために｜生活の注意点と効果的な運動 2026.05.03 ogawa 「腰が痛い」「足がしびれる」 このような症状があると、腰椎椎間板ヘルニアではないかと不安になる方も多いと思います。 実 …
腰痛 足を組むクセが原因？骨盤のゆがみセルフチェックと自宅でできる改善法 2025.10.05 ogawa 「つい足を組んで座ってしまう」「横座りの方が楽に感じる」 そんなクセはありませんか？ 実はその姿勢、骨盤のゆがみのサイ …
腰痛 産後の腰痛・ぽっこりお腹は骨盤のゆるみが原因？インナーユニットで整える簡単ケア 2025.08.15 ogawa 「産後、体に違和感がある…」「骨盤が開いたまま戻っていない気がする…」 そんな不安を感じていませんか？ 産後に起こる …
腰痛 寝起きの腰痛・膝の不安定さは内ももが原因？1日1分の簡単トレーニング 2025.07.03 ogawa 「寝起きに腰が痛い…」「立ち上がるときに膝が不安定…」 そんな不調、年齢のせいだと思っていませんか？ 実はその原因、内 …
腰痛 妊娠中の腰痛・肩こりを改善｜安全にできるインナーユニット運動とセルフケア 2024.12.30 ogawa 妊娠中は、姿勢の変化やホルモンの影響により、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。 「動いた方がいいのは分かるけど、どこまでや …
腰痛 足のしびれの原因は？腰椎すべり症と他の疾患との見分け方・生活リハビリ 2024.04.15 ogawa 足腰の痛みやしびれを引き起こす疾患の一つに「腰椎すべり症」があることをご存知でしょうか？ 症状は脊柱管狭窄症とよく似ています …
腰痛 その背中の痛み、本当にぎっくり背中？しびれとの違いと正しい対処法 2024.04.13 ogawa 「前にかがんだときに背中に激痛が走り動けない」「手を上げた瞬間、背中にピキッとした痛みが走る」 このような症状がある場合、いわゆるぎ …
腰痛 腰痛・肩こりが治らない原因は骨盤の傾き？お尻を鍛える改善法 2023.03.20 ogawa ストレッチをしても、マッサージを受けても腰や肩のコリがすぐ戻ってしまう…。 そんな経験はありませんか？ その原因、実は …
腰痛 ぎっくり腰になったらどうする？対処法と再発予防を作業療法士が解説 2023.03.16 ogawa 腰が痛くて急に動けなくなった…。 そんな経験はありませんか？ 今回は、重い物を持ち上げたり、体を捻った瞬間に起こる「ぎっくり腰 …
腰痛 歩くと足の付け根が痛い原因は？坐骨神経痛の見分け方と自宅でできる運動 2023.03.15 ogawa 「歩くと足の付け根が痛い」「足の後ろ側が痛い・しびれる」 このような症状がある場合、坐骨神経痛の可能性があります。 放 …
腰痛
