スポーツ・ダンス 運動でふくらはぎが張りやすい・疲れやすい原因とは?身体の使い方と改善方法 2026.07.02 ogawa 運動をすると、「すぐにふくらはぎがパンパンになる」「ジョギングやウォーキングでふくらはぎばかり疲れる」「ストレッチをしてもすぐ張ってしまう …
股関節痛 先天性股関節脱臼の後遺症とは?大人になってからの股関節痛の原因と対処法 2026.07.01 ogawa 「子どもの頃に股関節脱臼だった」と言われたことはありませんか? 「赤ちゃんの頃に先天性股関節脱臼と診断された」「治療したので …
股関節痛 足を組むと鼠径部が痛い!大腿骨寛骨臼インピンジメント症候群(FAI)の原因とセルフケア 2026.06.30 ogawa 足を組んだとき 股関節を深く曲げたとき 鼠径部(股関節の付け根)が痛くなることはありませんか? このような症 …
股関節痛 お尻の横が吊りそうに痛い原因は?中殿筋・大腿筋膜張筋との関係とセルフケア 2026.06.29 ogawa 「歩いていると、お尻の横が吊りそうになる。」「立ち上がると、お尻の外側が張る。」「長く歩くと、お尻の横が痛くなる。」 このような症状 …
セルフケア 眼瞼下垂は筋トレで改善する?効果が期待できるケース・できないケースとセルフケア 2026.06.25 ogawa 「最近まぶたが重くなってきた」「眼瞼下垂は筋トレで改善しますか?」 このような相談を受けることがあります。 SNSでは …
股関節痛 太ももの前側がピリピリ痛い原因は?大腿神経痛の症状・ヘルニアとの違い・セルフケアを解説 2026.06.24 ogawa 「太ももの前側がピリピリ痛む」「ヘルニアではないかと心配」「腰からきている痛みなのか分からない」 このような症状があると、「ヘルニア …
臨床思考・推論 リハビリで信頼関係を築く3段階|ゴールは「沈黙を共有できる関係」 2026.06.18 ogawa リハビリでは、「信頼関係を築くことが大切」とよく言われます。 しかし、「信頼関係が築けた状態」とは、具体的にどのような状態なのでしょ …
セルフケア 身体が硬い人ほど強く伸ばしてはいけない?|効果的なストレッチ3つのポイント 2026.06.17 ogawa 「身体が硬いからもっと伸ばさなければ」 そう考えて、痛みを我慢しながらストレッチをしていませんか? 実は、柔軟性を高め …
キャリア 何から勉強するか悩む若手セラピストへ|私が最初に教える4つの基本 2026.06.16 ogawa 若手セラピストからよく聞くのが、 「何から勉強すればいいのかわからない」「知識がまとまらない」「自分のアプローチに自信が持てない」 …
足部トラブル スネが痛い|シンスプリントと成長痛・筋肉痛の違いと見分け方 2026.06.15 ogawa スポーツを頑張る成長期のお子さんが、 「スネが痛い」「走ると足が痛い」 と訴えることは少なくありません。 しかし …
脳卒中 脳卒中後の墜落歩行|肩甲帯・体幹機能から考える原因とリハビリ 2026.06.13 ogawa 脳卒中後、 歩くたびに足が「ドン」と床に落ちる かかとから静かに着地できない 長く歩くと疲れやすい このような …
脳卒中 脳卒中後はなぜ疲れやすい?自律神経障害のメカニズムとリハビリの考え方 2026.06.12 ogawa 脳卒中後の症状というと、麻痺や言語障害に目が向きがちです。 しかし実際には、 「疲れやすい」「立ちくらみがする」「汗を …
脳卒中 脳卒中後の病識低下はなぜ起こる?『気づき』を育てるリハビリの考え方 2026.06.10 ogawa 脳卒中後、 麻痺があるのに一人で歩こうとする 転倒を繰り返す 「自分は何でもできる」と言う リハビリの必要性を感 …
脳卒中 麻痺が軽くても転倒する?身体機能だけでは説明できない脳卒中後の転倒リスク 2026.06.09 ogawa 脳卒中後のリハビリでは、 「足は動くのに転倒してしまう」「麻痺は軽いと言われたのに一人で歩けない」「リハビリでは歩けるのに病棟や自宅 …
脳卒中 被殻出血と視床出血でリハビリは変わる?症状の違いと運動の考え方 2026.06.05 ogawa 脳出血にはさまざまな種類がありますが、その中でも比較的多いのが「被殻出血」と「視床出血」です。 どちらも脳出血ですが、出血した場所に …
脳卒中 足が外に回る...脳卒中後に多い”ぶん回し歩行”の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.28 ogawa 「足が外に回ってしまう」「つま先が引っかかりそうで怖い」 脳卒中のあと、このような歩き方に悩んでいませんか? 足を外に …
脳卒中 脳卒中後の嚥下障害に気づく|セルフチェックと生活リハビリ・自宅でできる運動 2023.03.13 ogawa 脳卒中後に 「食事でむせる」「飲み込みにくくなった」 このような症状がみられることがあります。 これらは嚥下障害 …
脳卒中 思うように話せない原因とは?失語症の評価と生活リハビリ・自宅でできる運動 2023.03.13 ogawa 脳卒中後に 「思うように話せない」「思ったことと違うことを言っている」「言っていることがわからない」 このような場合は、失語症 …
脳卒中 左側を見落としていませんか?半側空間無視の評価と生活リハビリ・自宅でできる運動 2023.03.13 ogawa 脳卒中後に 「右ばかり見ている」「左を全く向かない」 このような様子はありませんか? このような状態は、半側空間 …
脳卒中 脳卒中片麻痺の体幹評価から始める|生活リハビリと自宅でできる運動 2023.03.12 ogawa 「体がぐらぐらして安定しない…」「座ったり立ったりするのが怖い…」 脳卒中で片麻痺になった後、このように感じる方は少なくありません。 …
腰痛 横座りは腰痛の原因?骨盤の偏りとおすすめの床座り 2026.05.31 ogawa 「床に座るとつい横座りになる」「いつも同じ側で座っている」「その姿勢が一番楽」 このような方は多いのではないでしょうか。 …
腰痛 背骨の真ん中が痛いのは棘上靱帯炎?ぎっくり背中との見分け方と改善法 2026.05.22 ogawa 「背中の真ん中を押すと痛い」「疲れてくると背中の中心が痛む」「ぎっくり背中のようだけど少し違う」 このような症状では、棘上靱帯の負担 …
腰痛 脊柱管狭窄症のセルフチェック|悪化を防ぐ生活習慣と運動 2026.05.16 ogawa 「歩くと足がしびれる…」「少し休むとまた歩ける」「前かがみだと楽になる」 このような症状がある場合、脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょ …
腰痛 腰椎椎間板ヘルニアを悪化させないために|生活の注意点と効果的な運動 2026.05.03 ogawa 「腰が痛い」「足がしびれる」 このような症状があると、腰椎椎間板ヘルニアではないかと不安になる方も多いと思います。 実 …
腰痛 足を組むクセが原因?骨盤のゆがみセルフチェックと自宅でできる改善法 2025.10.05 ogawa 「つい足を組んで座ってしまう」「横座りの方が楽に感じる」 そんなクセはありませんか? 実はその姿勢、骨盤のゆがみのサイ …
腰痛 産後の腰痛・ぽっこりお腹は骨盤のゆるみが原因?インナーユニットで整える簡単ケア 2025.08.15 ogawa 「産後、体に違和感がある…」「骨盤が開いたまま戻っていない気がする…」 そんな不安を感じていませんか? 産後に起こる …
腰痛 寝起きの腰痛・膝の不安定さは内ももが原因?1日1分の簡単トレーニング 2025.07.03 ogawa 「寝起きに腰が痛い…」「立ち上がるときに膝が不安定…」 そんな不調、年齢のせいだと思っていませんか? 実はその原因、内 …
腰痛 妊娠中の腰痛・肩こりを改善|安全にできるインナーユニット運動とセルフケア 2024.12.30 ogawa 妊娠中は、姿勢の変化やホルモンの影響により、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。 「動いた方がいいのは分かるけど、どこまでや …
腰痛 腰を反らすと痛い・足がしびれる方へ|腰椎すべり症の特徴 2024.04.15 ogawa 足腰の痛みやしびれを引き起こす疾患の一つに「腰椎すべり症」があることをご存知でしょうか? 症状は脊柱管狭窄症とよく似ています …
腰痛 その背中の痛み、本当にぎっくり背中?しびれとの違いと正しい対処法 2024.04.13 ogawa 「前にかがんだときに背中に激痛が走り動けない」「手を上げた瞬間、背中にピキッとした痛みが走る」 このような症状がある場合、いわゆるぎ …
首・肩の痛み 食いしばりが肩こりの原因に?顎・首・肩の筋肉のつながりとセルフケア 2026.06.11 ogawa 「肩を揉んでもすぐに肩こりが戻る」「首や肩がいつも張っている」「朝起きると顎が疲れている」 このような症状はありませんか? …
首・肩の痛み 首を反らすと痛いのは頸椎症?ヘルニア?しびれの特徴と対処法 2026.05.26 ogawa 「上を向くと首が痛い」「首を反らすと肩や腕まで痛い」「しびれもあるけど、頸椎症?ヘルニア?」 このような症状では、頸椎症や頸椎椎間板 …
首・肩の痛み 朝起きると首が痛い|寝違えやすい方の特徴と対処法 2026.05.25 ogawa 「朝起きたら首が動かない…」「後ろを向こうとすると首が痛い…」 このような“寝違え”は、多くの方が経験する症状です。 …
首・肩の痛み 交通事故によるムチウチとは?|頭痛・吐き気・後遺症と回復までを解説 2026.05.24 ogawa 交通事故のあと、 首が痛い 頭痛や吐き気が続く めまいやだるさがある 雨の日に症状が悪化する などの症状 …
首・肩の痛み 肩が上がらない原因は腱板損傷?五十肩との違いと注意点 2026.05.23 ogawa 「肩が痛くて腕が上がらない」「五十肩だと思っていたけど、なかなか改善しない」 実際に当店でも、「五十肩だと思っていた」という方の中に …
首・肩の痛み 肩の前側が痛いのは上腕二頭筋長頭腱炎?五十肩との違いと改善法 2026.05.17 ogawa 「肩の前側がズキッと痛む」「腕を上げると肩の前が引っかかる」「荷物を持つと肩の前が痛い」 このような症状がある場合、上腕二頭筋長頭腱 …
首・肩の痛み マッサージしても戻る肩こりの原因は小胸筋?肩甲骨の痛みを改善する簡単セルフケア 2025.08.07 ogawa 「整体に行ってもすぐ戻ってしまう…」「肩甲骨の奥がずっと重だるい…」 そんな肩こりや背中の痛みに悩んでいませんか? 実 …
首・肩の痛み 肩の外側が痛い原因とは?五十肩だけじゃない「四辺形間隙症候群」の可能性と対処法 2023.06.15 ogawa 腕を上げたときに肩の外側がズキッと痛む…。 「五十肩かな?」と思っていませんか? その痛み、四辺形間隙症候群(QLSS …
首・肩の痛み スマホ首が首こり・肩こりの原因?姿勢と生活習慣を整える自宅でできる改善法 2023.03.16 ogawa 「首が重い」「首から肩にかけてずっと張っている」「ひどいと頭痛まで出てくる」 このような首こりに悩んでいませんか? 実 …
首・肩の痛み 肩こりの原因は姿勢と血流だった|生活リハビリと自宅でできる運動 2023.03.16 ogawa 「肩が凝って気分が悪い」「頭まで痛くなる」 このようなつらい肩こりは、日常生活の質を大きく下げてしまいます。 実際に、 …