歩行・転倒

フラつきの原因は足首？1分でできるバランスチェックと改善法

2025.10.13 ogawa 「立って靴下を履くとフラつく」「長く立っていると腰が痛い」 そんなことはありませんか？ 実はその原因、足首でバランスを …

しゃがめない・靴下が履けない子は要注意｜子どもロコモのチェックと改善法

2024.12.28 ogawa 「うちの子、しゃがめないかも…」「立ったまま靴下が履けない…」 そんな様子が気になったことはありませんか？ 近年、子ど …

インソールで姿勢は変わる？むくみ・疲れを改善する選び方とおすすめ3タイプ

2024.10.01 ogawa 「姿勢が気になる」「足のむくみがひどい」 このようなお悩みがあっても、運動やストレッチを続けるのはなかなか大変ですよね。 そ  …

要介護の一歩手前「フレイル」とは？セルフチェックと生活リハビリ・自宅でできる運動

2023.03.17 ogawa 「最近、動きが遅くなった」「疲れやすくなった」 このような変化を感じていませんか？ それは年齢のせいだけでなく、フレイ …

平地でつまづく原因とは？姿勢と足指を整える自宅リハビリ

2023.03.16 ogawa 「何もないところでつまづく」「平らな道なのに足が引っかかる」 そんな経験はありませんか？ これには、姿勢の崩れや足の使 …

ロコモチェックから始める｜歩く力を守る生活リハビリと自宅でできる運動

2023.03.10 ogawa 「最近つまづきやすくなった」「靴下を履くときにふらつく」「長く歩くのがつらくなってきた」 このような変化は、ロコモティブシンドローム …