足部トラブル 足首の外側が痛い原因は？腓骨筋腱炎の見分け方と改善・予防法 2024.04.14 ogawa 「足に体重をかけたときに足首の外側が痛い」「歩き始めや着地のときにズキッとする」 このような症状がある場合、腓骨筋腱炎（ひこつきんけ …
足部トラブル 朝の一歩が痛い…かかとの痛みの原因と足底腱膜炎の改善法 2023.09.29 ogawa 歩き出したときに、かかとにズキッと痛みが出る…。 そんな症状はありませんか？ 特に「朝の一歩目が痛い」という場合、足底腱膜炎の …
足部トラブル 足の親指が硬くて痛い原因は？強剛母趾のセルフチェックと自宅でできる改善法 2023.03.17 ogawa 「足の親指が動かしにくい」「歩くと親指の付け根が痛い」 このような症状はありませんか？ これは強剛母趾（きょうごうぼし …
足部トラブル 足のむくみの原因とは？危険なサインと自宅でできる改善法 2023.03.17 ogawa 「夕方になると足がパンパンになる」「むくみがなかなか取れない」 このような悩みはありませんか？ 足のむくみ（浮腫）はよ …
足部トラブル 「寝ている時に足がつる」原因と対処法｜こむら返りの予防と運動 2023.03.16 ogawa 「寝ている時に急に足がつる」「痛くて目が覚める」 このような経験はありませんか？ この記事では、こむら返りの原因と、改 …
足部トラブル 外反母趾は膝の痛みにつながる？足のセルフチェックと改善リハビリ 2023.03.16 ogawa 「外反母趾は仕方ない」と思っていませんか？ 確かに、一度変形してしまった骨の形を元に戻すことは簡単ではありません。 し …
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