自宅でできるリハビリ 保険外でコスパ重視！椅子・車椅子の座面クッションおすすめ３選 2024.06.28 ogawa 「長く座るとお尻が痛い」「食事の時にテーブルが高い」 このような理由で座面のクッションが必要な方がいるかと思います。 …
自宅でできるリハビリ ストレッチポールに寝るだけ！腰痛・肩こり改善ストレッチ4選 2024.06.23 ogawa 姿勢の悪さや体のこわばりを感じることはありませんか？ ストレッチや運動が大切なことが分かっていても続けることは大変かと思います。 …
自宅でできるリハビリ 膝裏の痛み！膝窩筋腱炎を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.16 ogawa 膝裏の痛みの原因は様々ですが、外傷ではなく膝裏の筋肉に疲労が蓄積して起こる炎症を膝窩筋腱炎と言います。 この記事では、膝窩筋腱炎の症 …
自宅でできるリハビリ 足腰の痛みやしびれ！腰椎すべり症を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.15 ogawa 足腰の痛みやしびれをきたす疾患の一つに腰椎すべり症という病気があることをご存知ですか？ 症状は脊柱管狭窄症とよく似ていますが、原因が …
自宅でできるリハビリ 足首の外側が痛い！腓骨筋腱炎を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.14 ogawa 「足に体重をかけたときに足首の外側に痛い」 この症状は、腓骨筋腱炎を発症しているかもしれません。 この記事では、腓骨筋腱炎の症 …
自宅でできるリハビリ 背筋の肉離れ！ぎっくり背中を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.13 ogawa 「前にかがんだときに背中に激痛が走り動けない」 「手を上げたときに背中にピキッとした痛みが走り、息をするのもしんどい」 このよ …
自宅でできるリハビリ 膝下の痛みや腰痛の原因！反張膝を改善する自宅でできるリハビリ 2024.03.21 ogawa 立っているときに膝裏や腰に張りを感じることはありませんか？ 反り腰の自覚があり膝に痛みや違和感を感じる場合、反張膝（はんちょうしつ） …
自宅でできるリハビリ 歩く時にかかとが痛い！足底腱膜炎の原因と自宅でできるリハビリ 2023.09.29 ogawa 歩き出しなど足の裏に体重をかけたときに踵が痛い場合、足底腱膜炎が起こっている可能性があります。 今回は足底腱膜炎の原因と改善するため …
脳卒中リハビリ 足が外に回る...脳卒中後に多い”ぶん回し歩行”の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.28 ogawa 「足が外に回ってしまう」 「つま先が引っかかりそうで怖い」 脳卒中のあとに見られる“ぶん回し歩行” 最初は仕方な …
自宅でできるリハビリ 腰痛・肩こりは骨盤の傾きが原因！お尻の筋力を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.20 ogawa ストレッチをしても、マッサージを受けても腰や肩のコリが戻ってしまう…。 その原因、実は「骨盤の傾き」かもしれません。 …
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