腰・下半身の不調 足首の外側が痛い！腓骨筋腱炎を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.14 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「足に体重をかけたときに足首の外側に痛い」 この症状は、腓骨筋腱炎を発症しているかもしれません。 この記事では、腓骨筋腱炎の症 …
腰・下半身の不調 背筋の肉離れ！ぎっくり背中を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.13 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「前にかがんだときに背中に激痛が走り動けない」 「手を上げたときに背中にピキッとした痛みが走り、息をするのもしんどい」 このよ …
腰・下半身の不調 膝下の痛みや腰痛の原因！反張膝を改善する自宅でできるリハビリ 2024.03.21 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 立っているときに膝裏や腰に張りを感じることはありませんか？ 反り腰の自覚があり膝に痛みや違和感を感じる場合、反張膝（はんちょうしつ） …
腰・下半身の不調 産後の不調を改善！妊娠・出産に伴う筋力低下と自宅でできるリハビリ 2023.10.25 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 病院で働いていたころは関わることがなかった、出産後の不調に関わる機会が増えており、悩んでいる方が多いことを実感しています。 今回は、 …
腰・下半身の不調 歩く時にかかとが痛い！足底腱膜炎の原因と自宅でできるリハビリ 2023.09.29 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 歩き出しなど足の裏に体重をかけたときに踵が痛い場合、足底腱膜炎が起こっている可能性があります。 今回は足底腱膜炎の原因と改善するため …
腰・下半身の不調 腰痛・肩こりは骨盤の傾きが原因！お尻の筋力を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.20 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 骨盤は脊柱の土台となって体幹を支えています。 この土台が崩れることが、腰痛や肩こりといった身体の不調の根本の原因です。 今回 …
腰・下半身の不調 トイレが近くて困る！頻尿・尿もれを改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 年齢とともに「トイレが近い」「夜に何度もトイレに行く」ということで悩む方が増えてきます。 今回は頻尿や尿もれの原因と改善するためのリ …
腰・下半身の不調 階段を上がるときに膝が痛い！膝の柔軟性低下を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ しゃがみや階段の上り下りなど足に体重をかけて膝を曲げると痛いということありませんか？ この場合、膝の関節が硬いことが原因で痛みが起き …
腰・下半身の不調 足の親指が硬くて痛い！外反母趾の原因と自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 足の親指の付け根の痛みや見た目で悩んでいませんか？ 今回は外反母趾の原因とセルフチェック、リハビリ方法についてまとめてみます。 …
腰・下半身の不調 足がむくむ！浮腫が起こる原因と自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「足がすぐむくむ」「足のむくみが取れない」といった悩みはありませんか？ 今回は足のむくみの原因と改善するためのリハビリ方法についてま …
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