セルフケア 膝下の痛みや腰痛の原因！反張膝を改善する自宅でできるリハビリ 2024年3月21日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 立っているときに膝裏や腰に張りを感じることはありませんか？ 反り腰の自覚があり膝に痛みや違和感を感じる場合、反張膝（はんちょうしつ） …
セルフケア 産後の不調を改善！妊娠・出産に伴う筋力低下と自宅でできるリハビリ 2023年10月25日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 病院で働いていたころは関わることがなかった、出産後の不調に関わる機会が増えており、悩んでいる方が多いことを実感しています。 今回は、 …
セルフケア 歩く時にかかとが痛い！足底腱膜炎の原因と自宅でできるリハビリ 2023年9月29日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 歩き出しなど足の裏に体重をかけたときに踵が痛い場合、足底腱膜炎が起こっている可能性があります。 今回は足底腱膜炎の原因と改善するため …
セルフケア 腰痛・肩こりは骨盤の傾きが原因！お尻の筋力を改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月20日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 骨盤は脊柱の土台となって体幹を支えています。 この土台が崩れることが、腰痛や肩こりといった身体の不調の根本の原因です。 今回 …
セルフケア トイレが近くて困る！頻尿・尿もれを改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 年齢とともに「トイレが近い」「夜に何度もトイレに行く」ということで悩む方が増えてきます。 今回は頻尿や尿もれの原因と改善するためのリ …
セルフケア 階段を上がるときに膝が痛い！膝の柔軟性低下を改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ しゃがみや階段の上り下りなど足に体重をかけて膝を曲げると痛いということありませんか？ この場合、膝の関節が硬いことが原因で痛みが起き …
セルフケア 足の親指が硬くて痛い！外反母趾の原因と自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 足の親指の付け根の痛みや見た目で悩んでいませんか？ 今回は外反母趾の原因とセルフチェック、リハビリ方法についてまとめてみます。 …
セルフケア 足がむくむ！浮腫が起こる原因と自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「足がすぐむくむ」「足のむくみが取れない」といった悩みはありませんか？ 今回は足のむくみの原因と改善するためのリハビリ方法についてま …
セルフケア 皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方！ぽっこりお腹を改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「お腹についた脂肪がなかなか取れない」「お腹だけ出て痩せない」という悩みはありませんか？ このような場合、内臓脂肪が溜まっている可能 …
セルフケア 要介護状態の一歩手前！フレイルのセルフチェックと自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 年齢とともに「動きが遅くなった。」「疲れやすくなった。」ということはありませんか？ 今回は要介護の一歩手前の状態と言われるフレイルの …
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