上半身の不調 妊娠中の腰痛・肩こり！インナーユニットを鍛える自宅でできるリハビリ 2024.12.30 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 妊娠中は、姿勢の変化やホルモンの影響などにより腰痛や肩こりが起こりやすくなります。 セルフケアを行うにも運動方法や負荷、運動 …
上半身の不調 天気が悪いと頭が痛い！気象病を改善する自宅でできるリハビリ 2024.06.01 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「梅雨の時期はしんどい」 「雨が降る前は頭が痛くなる」 このような症状は、気象病かもしれません。 この記事では、気象病の …
上半身の不調 腕を上げると肩の外側が痛い！四辺形間隙症候群（QLSS）の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.15 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 腕を上げるとの肩の外側が痛む場合、五十肩ではなく四辺形間隙症候群の可能性もあります。 今回は四辺形間隙症候群の原因と改善するためのリ …
上半身の不調 タオルを絞ると肘の外側が痛い！外側上顆炎(テニス肘)の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.09 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ タオルを絞ったりフライパンを振ったりすると肘の外側が痛むことはありませんか？ これは外側上顆炎といい、肘の外側の筋肉に炎症が起こって …
上半身の不調 肘の内側がズキズキ痛い！内側上顆炎（ゴルフ肘）の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.08 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 物を持つときや引き戸を開けるとき、ゴルフのスイングなどで肘の内側に痛みを感じることはありませんか？ これは内側上顆炎といい、肘の内側 …
上半身の不調 片頭痛と緊張型頭痛の見分け方！緊張型頭痛を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.24 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 日本人の4,000万人以上が慢性頭痛で悩んでいるという統計があります。 このうち最も多いのが緊張型頭痛で約3,000万人、次に多い片 …
上半身の不調 リンパ浮腫の予防と改善！乳がん手術後の自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 乳がんの手術後は病院でリハビリを行いますが、１～２週間経過して退院すると、自分でリハビリを行わなければいけません。 外来リハビリは毎 …
上半身の不調 首こり・肩こりの原因！ストレートネックを改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.16 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 首こりは、日本人女性の7割が悩んでいると言われています。 首こりが慢性化している方の大半は、首の筋肉のバランスが崩れ、ストレートネッ …
上半身の不調 筋トレで改善！肩こりの原因と自宅でできるリハビリ 2023.03.16 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 今回は、日本人女性の3人に2人が悩んでいると言われる、肩こりの原因やリハビリ方法についてまとめてみます。 肩こりについて 肩こ …
上半身の不調 変形性指関節症の痛みを緩和する自宅でできるリハビリ 2023.03.16 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 今回は指先の痛みや変形が起こる変形性指関節症の予防や痛みを緩和するためのリハビリ方法についてまとめてみます。 変形性指関節症について …
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