セルフケア 腕を上げると肩の外側が痛い！四辺形間隙症候群（QLSS）の原因と自宅でできるリハビリ 2023年6月15日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 腕を上げるとの肩の外側が痛む場合、五十肩ではなく四辺形間隙症候群の可能性もあります。 今回は四辺形間隙症候群の原因と改善するためのリ …
セルフケア タオルを絞ると肘の外側が痛い！外側上顆炎(テニス肘)の原因と自宅でできるリハビリ 2023年6月9日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ タオルを絞ったりフライパンを振ったりすると肘の外側が痛むことはありませんか？ これは外側上顆炎といい、肘の外側の筋肉に炎症が起こって …
セルフケア 肘の内側がズキズキ痛い！内側上顆炎（ゴルフ肘）の原因と自宅でできるリハビリ 2023年6月8日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 物を持つときや引き戸を開けるとき、ゴルフのスイングなどで肘の内側に痛みを感じることはありませんか？ これは内側上顆炎といい、肘の内側 …
セルフケア 片頭痛と緊張型頭痛の見分け方！緊張型頭痛を改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月24日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 日本人の4,000万人以上が慢性頭痛で悩んでいるという統計があります。 このうち最も多いのが緊張型頭痛で約3,000万人、次に多い片 …
セルフケア リンパ浮腫の予防と改善！乳がん手術後の自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 乳がんの手術後は病院でリハビリを行いますが、１～２週間経過して退院すると、自分でリハビリを行わなければいけません。 外来リハビリは毎 …
セルフケア 首こり・肩こりの原因！ストレートネックを改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月16日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 首こりは、日本人女性の7割が悩んでいると言われています。 首こりが慢性化している方の大半は、首の筋肉のバランスが崩れ、ストレートネッ …
セルフケア 筋トレで改善！肩こりの原因と自宅でできるリハビリ 2023年3月16日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 今回は、日本人女性の3人に2人が悩んでいると言われる、肩こりの原因やリハビリ方法についてまとめてみます。 肩こりについて 肩こ …
セルフケア 変形性指関節症の痛みを緩和する自宅でできるリハビリ 2023年3月16日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 今回は指先の痛みや変形が起こる変形性指関節症の予防や痛みを緩和するためのリハビリ方法についてまとめてみます。 変形性指関節症について …
セルフケア 手指の関節拘縮を改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月15日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 今回は脳卒中による麻痺や廃用症候群などで起こる手の拘縮の原因と改善するためのリハビリ方法についてまとめてみます。 手指の関節拘縮について 関節拘縮とは関節に付着する筋 …
セルフケア 腕が硬くて上がらない！肩の運動を改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月15日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 今回は肩関節の運動を制限する原因とそれを改善するのためのリハビリ方法についてまとめてみます。 肩関節について 運動制限の原因と …
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