自主トレ 腰痛・肩こりは骨盤の傾きが原因！？お尻の筋力を改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月20日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ 骨盤は脊柱の土台となって体幹を支えています。 この土台が崩れることが、腰痛や肩こりといった身体の不調の根本の原因です。 今回 …
自主トレ トイレが近くて困る！頻尿・尿もれを改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ 年齢とともに「トイレが近い」「夜に何度もトイレに行く」ということで悩む方が増えてきます。 今回は頻尿や尿もれの原因と改善するためのリ …
自主トレ しゃがみや階段で膝が痛い！膝の柔軟性低下による痛みを改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ しゃがみや階段の上り下りなど足に体重をかけて膝を曲げると痛いということありませんか？ この場合、膝の関節が硬いことが原因で痛みが起き …
自主トレ 足の親指が硬くて痛い！外反母趾の原因と自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ 足の親指の付け根の痛みや見た目で悩んでいませんか？ 今回は外反母趾の原因とセルフチェック、リハビリ方法についてまとめてみます。 …
自主トレ 足がむくむ！浮腫が起こる原因と自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ 「足がすぐむくむ」「足のむくみが取れない」といった悩みはありませんか？ 今回は足のむくみの原因と改善するためのリハビリ方法についてま …
自主トレ 内臓脂肪チェック！ぽっこりお腹を改善する自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ お腹についた脂肪がなかなか取れないという悩みはありませんか？ 今回はぽっこりお腹を引っ込めるためのリハビリ方法についてまとめてみます …
自主トレ 要介護状態の一歩手前！フレイルのセルフチェックと自宅でできるリハビリ 2023年3月17日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ 年齢とともに「動きが遅くなった。」「疲れやすくなった。」ということはありませんか？ 今回は要介護の一歩手前の状態と言われるフレイルの …
自主トレ 腰が痛くて動けない！ぎっくり腰の対処法と自宅でできるリハビリ 2023年3月16日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ 今回は、腰を捻ったり重いものを持ち上げたりした際に、突然腰に激しい痛みが起こるぎっくり腰の対処法やリハビリ方法についてまとめてみます。 …
自主トレ 何もない平地で足が引っかかる！つまづきやすさの原因と自宅でできるリハビリ 2023年3月16日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ 特に病気はないけど、何でもないところでよくつまづくことはないですか？ 今回は、つまづきやすさの原因と改善するためのリハビリ方法につい …
自主トレ 急に足がつる！こむら返りの原因と自宅でできるリハビリ 2023年3月16日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/03/ロゴネーム①.png かなえるリハビリ 今回は寝ている時などに急に足がつる、こむら返りの原因と改善するためのリハビリ方法についてまとめてみます。 こむら返りについて …
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