セルフケア 普段の生活にちょい足しで体力・筋力UP！おすすめ「ながらトレーニング」５選 2024年10月5日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「運動をした方がいいのは分かっていてもなかなか続かない」 ということはありませんか？ 時間を作って運動よりも、生活の中 …
セルフケア 足の冷え・むくみを足湯でケア！保温力がある足浴器３選 2024年10月2日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 足のむくみやこわばり・冷え性には、足浴が効果的ですが「準備が大変」という理由で行っていない方が多いように思います。 また、「せっかく …
セルフケア 靴に入れるだけで姿勢や浮指を改善！おすすめダイエットインソール３選 2024年10月1日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「姿勢が気になる」「足のむくみがひどい」 このようなことがあっても運動で改善するのは、なかなか続かないかと思います。 …
セルフケア 股関節を曲げるとコキコキ鳴る！弾発股を改善する自宅でできるリハビリ 2024年6月30日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 股関節を曲げたときに股関節や腰が「コキコキ」鳴るのは、弾発股という症状かもしれません。 痛みがないことがほとんどですが、放っておくと …
セルフケア 保険外でコスパ重視！椅子・車椅子の座面クッションおすすめ３選 2024年6月28日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「長く座るとお尻が痛い」「食事の時にテーブルが高い」 このような理由で座面のクッションが必要な方がいるかと思います。 …
セルフケア ストレッチポールに寝るだけ！腰痛・肩こり改善ストレッチ4選 2024年6月23日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 姿勢の悪さや体のこわばりを感じることはありませんか？ ストレッチや運動が大切なことが分かっていても続けることは大変かと思います。 …
セルフケア 膝裏の痛み！膝窩筋腱炎を改善する自宅でできるリハビリ 2024年4月16日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 膝裏の痛みの原因は様々ですが、外傷ではなく膝裏の筋肉に疲労が蓄積して起こる炎症を膝窩筋腱炎と言います。 この記事では、膝窩筋腱炎の症 …
セルフケア 足腰の痛みやしびれ！腰椎すべり症を改善する自宅でできるリハビリ 2024年4月15日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 足腰の痛みやしびれをきたす疾患の一つに腰椎すべり症という病気があることをご存知ですか？ 症状は脊柱管狭窄症とよく似ていますが、原因が …
セルフケア 足首の外側が痛い！腓骨筋腱炎を改善する自宅でできるリハビリ 2024年4月14日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「足に体重をかけたときに足首の外側に痛い」 この症状は、腓骨筋腱炎を発症しているかもしれません。 この記事では、腓骨筋腱炎の症 …
セルフケア 背筋の肉離れ！ぎっくり背中を改善する自宅でできるリハビリ 2024年4月13日 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「前にかがんだときに背中に激痛が走り動けない」 「手を上げたときに背中にピキッとした痛みが走り、息をするのもしんどい」 このよ …
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