上半身の不調 妊娠中の腰痛・肩こり！インナーユニットを鍛える自宅でできるリハビリ 2024.12.30 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 妊娠中は、姿勢の変化やホルモンの影響などにより腰痛や肩こりが起こりやすくなります。 セルフケアを行うにも運動方法や負荷、運動 …
腰・下半身の不調 子どもの姿勢と運動チェック！お手伝いでロコモ改善 2024.12.28 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ あなたのお子様は「しゃがめない」「立って靴下が履けない」ということはありませんか？ 近年、立つ・歩く機能が低下する「ロコモテ …
腰・下半身の不調 普段の生活にちょい足しで体力・筋力UP！おすすめ「ながらトレーニング」５選 2024.10.05 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「運動をした方がいいのは分かっていてもなかなか続かない」 ということはありませんか？ 時間を作って運動よりも、生活の中 …
腰・下半身の不調 足の冷え・むくみを足湯でケア！保温力がある足浴器３選 2024.10.02 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 足のむくみやこわばり・冷え性には、足浴が効果的ですが「準備が大変」という理由で行っていない方が多いように思います。 また、「せっかく …
腰・下半身の不調 靴に入れるだけで姿勢や浮指を改善！おすすめダイエットインソール３選 2024.10.01 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「姿勢が気になる」「足のむくみがひどい」 このようなことがあっても運動で改善するのは、なかなか続かないかと思います。 …
腰・下半身の不調 股関節を曲げるとコキコキ鳴る！弾発股を改善する自宅でできるリハビリ 2024.06.30 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 股関節を曲げたときに股関節や腰が「コキコキ」鳴るのは、弾発股という症状かもしれません。 痛みがないことがほとんどですが、放っておくと …
腰・下半身の不調 保険外でコスパ重視！椅子・車椅子の座面クッションおすすめ３選 2024.06.28 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「長く座るとお尻が痛い」「食事の時にテーブルが高い」 このような理由で座面のクッションが必要な方がいるかと思います。 …
腰・下半身の不調 ストレッチポールに寝るだけ！腰痛・肩こり改善ストレッチ4選 2024.06.23 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 姿勢の悪さや体のこわばりを感じることはありませんか？ ストレッチや運動が大切なことが分かっていても続けることは大変かと思います。 …
腰・下半身の不調 膝裏の痛み！膝窩筋腱炎を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.16 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 膝裏の痛みの原因は様々ですが、外傷ではなく膝裏の筋肉に疲労が蓄積して起こる炎症を膝窩筋腱炎と言います。 この記事では、膝窩筋腱炎の症 …
腰・下半身の不調 足腰の痛みやしびれ！腰椎すべり症を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.15 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 足腰の痛みやしびれをきたす疾患の一つに腰椎すべり症という病気があることをご存知ですか？ 症状は脊柱管狭窄症とよく似ていますが、原因が …
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