手部トラブル 手がこわばる原因は？｜朝の症状の見分け方と簡単ストレッチ 2026.05.30 ogawa 朝起きた時に手が動かしにくい指が曲げにくい握ると違和感がある このような「手のこわばり」は、加齢だけでなく、使いすぎや神経・関節のト …
手部トラブル 人差し指・中指のしびれは手根管症候群？｜特徴・セルフチェック・対処法 2026.05.29 ogawa 「人差し指や中指がしびれる」「朝起きると手がジンジンする」「スマホやパソコン作業で悪化する」 このような症状がある場合、手根管症候群 …
手部トラブル 指先の変形と痛みはへバーデン結節？リウマチとの違いと対処法 2026.05.27 ogawa 「最近、指先の関節が痛い」「第一関節が変形してきた」「リウマチではないか不安」 このような症状がある場合、へバーデン結節の可能性があ …
手部トラブル 手の腱鞘炎｜ばね指・ドゥケルバン病の見分け方と負担を減らす使い方 2026.05.07 ogawa 手首や指を動かしたときに痛みや引っかかりを感じることはありませんか？ 親指を動かすと手首が痛い 指が引っかかる、カクっとする …
手部トラブル 乳がん手術後のリハビリ｜自宅でできる運動とリンパ浮腫の予防法 2023.03.17 ogawa 乳がんの手術後は、病院でリハビリを行いますが、退院後はご自身でケアを続けていくことが大切になります。 しかし 「どこま …
手部トラブル 親指の付け根が痛い｜CM関節症の見分け方と負担を減らす生活リハビリ 2023.03.16 ogawa 「親指の付け根が痛くて物が持ちにくい」「瓶のフタを開けるとズキっとする」 このような症状は、母指CM関節症の可能性があります。 …
手部トラブル 指が固まる原因は筋肉のアンバランス｜手指拘縮の改善リハビリ 2023.03.15 ogawa 「指が固まって動かない」「手がこわばって開かない」 このような悩みはありませんか？ 脳卒中による麻痺や、長期間手を動か …
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