腰痛 横座りは腰痛の原因？骨盤の偏りとおすすめの床座り 2026.05.31 ogawa 「床に座るとつい横座りになる」「いつも同じ側で座っている」「その姿勢が一番楽」 このような方は多いのではないでしょうか。 …
腰痛 背骨の真ん中が痛いのは棘上靱帯炎？ぎっくり背中との見分け方と改善法 2026.05.22 ogawa 「背中の真ん中を押すと痛い」「疲れてくると背中の中心が痛む」「ぎっくり背中のようだけど少し違う」 このような症状では、棘上靱帯の負担 …
腰痛 脊柱管狭窄症のセルフチェック｜悪化を防ぐ生活習慣と運動 2026.05.16 ogawa 「歩くと足がしびれる…」「少し休むとまた歩ける」「前かがみだと楽になる」 このような症状がある場合、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょ …
腰痛 腰椎椎間板ヘルニアを悪化させないために｜生活の注意点と効果的な運動 2026.05.03 ogawa 「腰が痛い」「足がしびれる」 このような症状があると、腰椎椎間板ヘルニアではないかと不安になる方も多いと思います。 実 …
腰痛 足を組むクセが原因？骨盤のゆがみセルフチェックと自宅でできる改善法 2025.10.05 ogawa 「つい足を組んで座ってしまう」「横座りの方が楽に感じる」 そんなクセはありませんか？ 実はその姿勢、骨盤のゆがみのサイ …
腰痛 産後の腰痛・ぽっこりお腹は骨盤のゆるみが原因？インナーユニットで整える簡単ケア 2025.08.15 ogawa 「産後、体に違和感がある…」「骨盤が開いたまま戻っていない気がする…」 そんな不安を感じていませんか？ 産後に起こる …
腰痛 寝起きの腰痛・膝の不安定さは内ももが原因？1日1分の簡単トレーニング 2025.07.03 ogawa 「寝起きに腰が痛い…」「立ち上がるときに膝が不安定…」 そんな不調、年齢のせいだと思っていませんか？ 実はその原因、内 …
腰痛 妊娠中の腰痛・肩こりを改善｜安全にできるインナーユニット運動とセルフケア 2024.12.30 ogawa 妊娠中は、姿勢の変化やホルモンの影響により、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。 「動いた方がいいのは分かるけど、どこまでや …
腰痛 腰を反らすと痛い・足がしびれる方へ｜腰椎すべり症の特徴 2024.04.15 ogawa 足腰の痛みやしびれを引き起こす疾患の一つに「腰椎すべり症」があることをご存知でしょうか？ 症状は脊柱管狭窄症とよく似ています …
腰痛 その背中の痛み、本当にぎっくり背中？しびれとの違いと正しい対処法 2024.04.13 ogawa 「前にかがんだときに背中に激痛が走り動けない」「手を上げた瞬間、背中にピキッとした痛みが走る」 このような症状がある場合、いわゆるぎ …
腰痛
