自宅でできるリハビリ 靴に入れるだけで姿勢や浮指を改善！おすすめダイエットインソール３選 2024.10.01 ogawa 「姿勢が気になる」「足のむくみがひどい」 このようなことがあっても運動で改善するのは、なかなか続かないかと思います。 …
自宅でできるリハビリ 顔のたるみやしわ解消！自宅でできる表情筋エクササイズ 2024.07.02 ogawa 年齢を重ねるとともに、顔のたるみやしわ、ほうれい線などの変化が気になってきませんか？ 実は、これらの多くは「表情筋」の衰えが原因です …
自宅でできるリハビリ 股関節を曲げるとコキコキ鳴る！弾発股を改善する自宅でできるリハビリ 2024.06.30 ogawa 股関節を曲げたときに股関節や腰が「コキコキ」鳴るのは、弾発股という症状かもしれません。 痛みがないことがほとんどですが、放っておくと …
自宅でできるリハビリ 保険外でコスパ重視！椅子・車椅子の座面クッションおすすめ３選 2024.06.28 ogawa 「長く座るとお尻が痛い」「食事の時にテーブルが高い」 このような理由で座面のクッションが必要な方がいるかと思います。 …
自宅でできるリハビリ ストレッチポールに寝るだけ！腰痛・肩こり改善ストレッチ4選 2024.06.23 ogawa 姿勢の悪さや体のこわばりを感じることはありませんか？ ストレッチや運動が大切なことが分かっていても続けることは大変かと思います。 …
自宅でできるリハビリ 天気が悪いと頭が痛い！気象病を改善する自宅でできるリハビリ 2024.06.01 ogawa 「梅雨の時期はしんどい」 「雨が降る前は頭が痛くなる」 このような症状は、気象病かもしれません。 この記事では、気象病の …
自宅でできるリハビリ 膝裏の痛み！膝窩筋腱炎を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.16 ogawa 膝裏の痛みの原因は様々ですが、外傷ではなく膝裏の筋肉に疲労が蓄積して起こる炎症を膝窩筋腱炎と言います。 この記事では、膝窩筋腱炎の症 …
自宅でできるリハビリ 足腰の痛みやしびれ！腰椎すべり症を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.15 ogawa 足腰の痛みやしびれをきたす疾患の一つに腰椎すべり症という病気があることをご存知ですか？ 症状は脊柱管狭窄症とよく似ていますが、原因が …
自宅でできるリハビリ 足首の外側が痛い！腓骨筋腱炎を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.14 ogawa 「足に体重をかけたときに足首の外側に痛い」 この症状は、腓骨筋腱炎を発症しているかもしれません。 この記事では、腓骨筋腱炎の症 …
自宅でできるリハビリ 背筋の肉離れ！ぎっくり背中を改善する自宅でできるリハビリ 2024.04.13 ogawa 「前にかがんだときに背中に激痛が走り動けない」 「手を上げたときに背中にピキッとした痛みが走り、息をするのもしんどい」 このよ …
自宅でできるリハビリ
