自宅でできるリハビリ 膝下の痛みや腰痛の原因！反張膝を改善する自宅でできるリハビリ 2024.03.21 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 立っているときに膝裏や腰に張りを感じることはありませんか？ 反り腰の自覚があり膝に痛みや違和感を感じる場合、反張膝（はんちょうしつ） …
脳卒中リハビリ 脳卒中・心臓病の危険因子！動脈硬化を予防する自宅でできるリハビリ 2023.10.29 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 血管は、血液をスムーズに流して全身に酸素と栄養をめぐらせます。 そのため、血管年齢を若く保つことは冷えにくい、肌つやが良い、脳卒中や …
自宅でできるリハビリ 歩く時にかかとが痛い！足底腱膜炎の原因と自宅でできるリハビリ 2023.09.29 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 歩き出しなど足の裏に体重をかけたときに踵が痛い場合、足底腱膜炎が起こっている可能性があります。 今回は足底腱膜炎の原因と改善するため …
脳卒中リハビリ 足が外に回る...脳卒中後に多い”ぶん回し歩行”の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.28 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「足が外に回ってしまう」 「つま先が引っかかりそうで怖い」 脳卒中のあとに見られる“ぶん回し歩行” 最初は仕方な …
自宅でできるリハビリ 腕を上げると肩の外側が痛い！四辺形間隙症候群（QLSS）の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.15 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 腕を上げるとの肩の外側が痛む場合、五十肩ではなく四辺形間隙症候群の可能性もあります。 今回は四辺形間隙症候群の原因と改善するためのリ …
自宅でできるリハビリ タオルを絞ると肘の外側が痛い！外側上顆炎(テニス肘)の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.09 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ タオルを絞ったりフライパンを振ったりすると肘の外側が痛むことはありませんか？ これは外側上顆炎といい、肘の外側の筋肉に炎症が起こって …
自宅でできるリハビリ 肘の内側がズキズキ痛い！内側上顆炎（ゴルフ肘）の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.08 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 物を持つときや引き戸を開けるとき、ゴルフのスイングなどで肘の内側に痛みを感じることはありませんか？ これは内側上顆炎といい、肘の内側 …
自宅でできるリハビリ 片頭痛と緊張型頭痛の見分け方！緊張型頭痛を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.24 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 日本人の4,000万人以上が慢性頭痛で悩んでいるという統計があります。 このうち最も多いのが緊張型頭痛で約3,000万人、次に多い片 …
自宅でできるリハビリ 腰痛・肩こりは骨盤の傾きが原因！お尻の筋力を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.20 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ ストレッチをしても、マッサージを受けても腰や肩のコリが戻ってしまう…。 その原因、実は「骨盤の傾き」かもしれません。 …
自宅でできるリハビリ トイレが近くて困る！頻尿・尿もれを改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 年齢とともに「トイレが近い」「夜に何度もトイレに行く」ということで悩む方が増えてきます。 今回は頻尿や尿もれの原因と改善するためのリ …
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