上半身の不調 タオルを絞ると肘の外側が痛い！外側上顆炎(テニス肘)の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.09 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ タオルを絞ったりフライパンを振ったりすると肘の外側が痛むことはありませんか？ これは外側上顆炎といい、肘の外側の筋肉に炎症が起こって …
上半身の不調 肘の内側がズキズキ痛い！内側上顆炎（ゴルフ肘）の原因と自宅でできるリハビリ 2023.06.08 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 物を持つときや引き戸を開けるとき、ゴルフのスイングなどで肘の内側に痛みを感じることはありませんか？ これは内側上顆炎といい、肘の内側 …
上半身の不調 片頭痛と緊張型頭痛の見分け方！緊張型頭痛を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.24 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 日本人の4,000万人以上が慢性頭痛で悩んでいるという統計があります。 このうち最も多いのが緊張型頭痛で約3,000万人、次に多い片 …
腰・下半身の不調 腰痛・肩こりは骨盤の傾きが原因！お尻の筋力を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.20 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 骨盤は脊柱の土台となって体幹を支えています。 この土台が崩れることが、腰痛や肩こりといった身体の不調の根本の原因です。 今回 …
腰・下半身の不調 トイレが近くて困る！頻尿・尿もれを改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 年齢とともに「トイレが近い」「夜に何度もトイレに行く」ということで悩む方が増えてきます。 今回は頻尿や尿もれの原因と改善するためのリ …
自宅でできるリハビリ 子供の猫背・集中力低下は目が原因！？目の発達セルフチェックと自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 子どもの姿勢の悪さや落ち着きのなさは、目の発達が原因の場合があります。 近年はスマホなどの普及により、目の発達が不十分な子どもが増え …
腰・下半身の不調 階段を上がるときに膝が痛い！膝の柔軟性低下を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ しゃがみや階段の上り下りなど足に体重をかけて膝を曲げると痛いということありませんか？ この場合、膝の関節が硬いことが原因で痛みが起き …
腰・下半身の不調 足の親指が硬くて痛い！外反母趾の原因と自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 足の親指の付け根の痛みや見た目で悩んでいませんか？ 今回は外反母趾の原因とセルフチェック、リハビリ方法についてまとめてみます。 …
脳卒中後遺症 脳卒中や心臓病の危険因子！高血圧を予防する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 脳卒中や心臓病のリスク要因の一つに高血圧があります。 高血圧は、生活習慣が原因の本態性高血圧と病気が原因の２次性高血圧がありますが、 …
上半身の不調 リンパ浮腫の予防と改善！乳がん手術後の自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 乳がんの手術後は病院でリハビリを行いますが、１～２週間経過して退院すると、自分でリハビリを行わなければいけません。 外来リハビリは毎 …
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