腰痛 寝起きの腰痛・膝の不安定さは内ももが原因？1日1分の簡単トレーニング 2025.07.03 ogawa 「寝起きに腰が痛い…」「立ち上がるときに膝が不安定…」 そんな不調、年齢のせいだと思っていませんか？ 実はその原因、内 …
スポーツ・ダンス ダンスが上達する体の使い方｜アイソレーションとダウンアップの筋肉をわかりやすく解説 2025.04.14 ogawa 私はこれまで、「ダンスは楽しく踊ることが一番」だと思っていました。 しかし、子どもがダンスで悩むようになったことをきっかけに、練習に …
お知らせ 脳外科医との活動が中国新聞に掲載されました 2025.01.28 ogawa 1月28日（火）に脳神経外科医、司法書士との介護に関する活動が中国新聞に掲載されました。 主に呉市で活動しているため参加機会は少ないですが、メンバーの一員として協力していま …
腰痛 妊娠中の腰痛・肩こりを改善｜安全にできるインナーユニット運動とセルフケア 2024.12.30 ogawa 妊娠中は、姿勢の変化やホルモンの影響により、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。 「動いた方がいいのは分かるけど、どこまでや …
歩行・転倒 しゃがめない・靴下が履けない子は要注意｜子どもロコモのチェックと改善法 2024.12.28 ogawa 「うちの子、しゃがめないかも…」「立ったまま靴下が履けない…」 そんな様子が気になったことはありませんか？ 近年、子ど …
スポーツ・ダンス 手打ちを防ぐラケットの持ち方と手の筋肉｜テニス肘を予防する基本知識 2024.12.13 ogawa テニスやバドミントンでよく「手打ち」という言葉を耳にすることがあると思います。 手打ちとは、腕と体幹や骨盤が連動せず、腕だけで行うス …
セルフケア 運動が続かない人へ｜生活の中でできる「ながらトレーニング」5選 2024.10.05 ogawa 「運動した方がいいのは分かっているけど続かない…」 そんな悩みはありませんか？ 実は、わざわざ時間を作る運動よりも“生 …
セルフケア 足の冷え・むくみ対策に足浴は効果的？やり方・注意点・向いている人を解説 2024.10.02 ogawa 足のむくみやこわばり、冷え性が気になっていても「足浴が良いのは分かっているけど続かない」という方は多いのではないでしょうか。 …
足部トラブル インソールで姿勢は変わる？むくみ・疲れを改善する選び方とおすすめ3タイプ 2024.10.01 ogawa 「姿勢が気になる」「足のむくみがひどい」 このようなお悩みがあっても、運動やストレッチを続けるのはなかなか大変ですよね。 …
評価 歩行周期（ランチョ・ロス・アミーゴ方式）と筋活動！歩行分析３つのポイント 2024.09.24 ogawa 「歩けるようになりたい」「もっと上手に歩けるようになりたい」 このような希望を持つ方に関わる機会は多いのではないでしょうか。 …
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