腰・下半身の不調 階段を上がるときに膝が痛い！膝の柔軟性低下を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ しゃがみや階段の上り下りなど足に体重をかけて膝を曲げると痛いということありませんか？ この場合、膝の関節が硬いことが原因で痛みが起き …
腰・下半身の不調 足の親指が硬くて痛い！外反母趾の原因と自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 足の親指の付け根の痛みや見た目で悩んでいませんか？ 今回は外反母趾の原因とセルフチェック、リハビリ方法についてまとめてみます。 …
脳卒中後遺症 脳卒中や心臓病の危険因子！高血圧を予防する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 脳卒中や心臓病のリスク要因の一つに高血圧があります。 高血圧は、生活習慣が原因の本態性高血圧と病気が原因の２次性高血圧がありますが、 …
上半身の不調 リンパ浮腫の予防と改善！乳がん手術後の自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 乳がんの手術後は病院でリハビリを行いますが、１～２週間経過して退院すると、自分でリハビリを行わなければいけません。 外来リハビリは毎 …
腰・下半身の不調 足がむくむ！浮腫が起こる原因と自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「足がすぐむくむ」「足のむくみが取れない」といった悩みはありませんか？ 今回は足のむくみの原因と改善するためのリハビリ方法についてま …
腰・下半身の不調 皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方！ぽっこりお腹を改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 「お腹についた脂肪がなかなか取れない」「お腹だけ出て痩せない」という悩みはありませんか？ このような場合、内臓脂肪が溜まっている可能 …
腰・下半身の不調 要介護状態の一歩手前！フレイルのセルフチェックと自宅でできるリハビリ 2023.03.17 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 年齢とともに「動きが遅くなった。」「疲れやすくなった。」ということはありませんか？ 今回は要介護の一歩手前の状態と言われるフレイルの …
上半身の不調 首こり・肩こりの原因！ストレートネックを改善する自宅でできるリハビリ 2023.03.16 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 首こりは、日本人女性の7割が悩んでいると言われています。 首こりが慢性化している方の大半は、首の筋肉のバランスが崩れ、ストレートネッ …
上半身の不調 筋トレで改善！肩こりの原因と自宅でできるリハビリ 2023.03.16 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 今回は、日本人女性の3人に2人が悩んでいると言われる、肩こりの原因やリハビリ方法についてまとめてみます。 肩こりについて 肩こ …
腰・下半身の不調 腰が痛くて動けない！ぎっくり腰の対処法と自宅でできるリハビリ 2023.03.16 ogawa https://kanaeru-reha.com/wp-content/uploads/2023/09/横ロゴ.png かなえるリハビリ 今回は、腰を捻ったり重いものを持ち上げたりした際に、突然腰に激しい痛みが起こるぎっくり腰の対処法やリハビリ方法についてまとめてみます。 …
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