歩行・転倒 フラつきの原因は足首？1分でできるバランスチェックと改善法 2025.10.13 ogawa 「立って靴下を履くとフラつく」「長く立っていると腰が痛い」 そんなことはありませんか？ 実はその原因、足首でバランスを …
腰痛 足を組むクセが原因？骨盤のゆがみセルフチェックと自宅でできる改善法 2025.10.05 ogawa 「つい足を組んで座ってしまう」「横座りの方が楽に感じる」 そんなクセはありませんか？ 実はその姿勢、骨盤のゆがみのサイ …
腰痛 産後の腰痛・ぽっこりお腹は骨盤のゆるみが原因？インナーユニットで整える簡単ケア 2025.08.15 ogawa 「産後、体に違和感がある…」「骨盤が開いたまま戻っていない気がする…」 そんな不安を感じていませんか？ 産後に起こる …
首・肩の痛み マッサージしても戻る肩こりの原因は小胸筋？肩甲骨の痛みを改善する簡単セルフケア 2025.08.07 ogawa 「整体に行ってもすぐ戻ってしまう…」「肩甲骨の奥がずっと重だるい…」 そんな肩こりや背中の痛みに悩んでいませんか？ 実 …
腰痛 寝起きの腰痛・膝の不安定さは内ももが原因？1日1分の簡単トレーニング 2025.07.03 ogawa 「寝起きに腰が痛い…」「立ち上がるときに膝が不安定…」 そんな不調、年齢のせいだと思っていませんか？ 実はその原因、内 …
腰痛 妊娠中の腰痛・肩こりを改善｜安全にできるインナーユニット運動とセルフケア 2024.12.30 ogawa 妊娠中は、姿勢の変化やホルモンの影響により、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。 「動いた方がいいのは分かるけど、どこまでや …
歩行・転倒 しゃがめない・靴下が履けない子は要注意｜子どもロコモのチェックと改善法 2024.12.28 ogawa 「うちの子、しゃがめないかも…」「立ったまま靴下が履けない…」 そんな様子が気になったことはありませんか？ 近年、子ど …
足部トラブル インソールで姿勢は変わる？むくみ・疲れを改善する選び方とおすすめ3タイプ 2024.10.01 ogawa 「姿勢が気になる」「足のむくみがひどい」 このようなお悩みがあっても、運動やストレッチを続けるのはなかなか大変ですよね。 …
股関節痛 股関節がコキコキ鳴る原因は？弾発股の見分け方と自宅でできる改善法 2024.06.30 ogawa 股関節を曲げたときに「コキコキ」「ポキポキ」と音が鳴ることはありませんか？ 痛みがないと気にしないことも多いですが、それは弾 …
頭痛 天気で頭が痛い原因とは？気象病の症状と自宅でできる改善法 2024.06.01 ogawa 「梅雨の時期は体がだるい」「雨が降る前になると頭が痛くなる」 このような症状に心当たりはありませんか？ それは気象病（ …
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