腰痛 妊娠中の腰痛・肩こりを改善｜安全にできるインナーユニット運動とセルフケア 2024.12.30 ogawa 妊娠中は、姿勢の変化やホルモンの影響により、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。 「動いた方がいいのは分かるけど、どこまでや …
歩行・転倒 しゃがめない・靴下が履けない子は要注意｜子どもロコモのチェックと改善法 2024.12.28 ogawa 「うちの子、しゃがめないかも…」「立ったまま靴下が履けない…」 そんな様子が気になったことはありませんか？ 近年、子ど …
足部トラブル インソールで姿勢は変わる？むくみ・疲れを改善する選び方とおすすめ3タイプ 2024.10.01 ogawa 「姿勢が気になる」「足のむくみがひどい」 このようなお悩みがあっても、運動やストレッチを続けるのはなかなか大変ですよね。 …
股関節痛 股関節がコキコキ鳴る原因は？弾発股の見分け方と自宅でできる改善法 2024.06.30 ogawa 股関節を曲げたときに「コキコキ」「ポキポキ」と音が鳴ることはありませんか？ 痛みがないと気にしないことも多いですが、それは弾 …
頭痛 天気で頭が痛い原因とは？気象病の症状と自宅でできる改善法 2024.06.01 ogawa 「梅雨の時期は体がだるい」「雨が降る前になると頭が痛くなる」 このような症状に心当たりはありませんか？ それは気象病（ …
膝痛 膝裏を押すと痛い原因は？膝窩筋腱炎の症状と軽減する自宅でできる運動 2024.04.16 ogawa 膝裏を押さえると痛い、歩くと膝の奥がズキッとする…このような症状で悩んでいませんか？ 膝裏の痛みの原因はさまざまですが、外傷 …
腰痛 腰を反らすと痛い・足がしびれる方へ｜腰椎すべり症の特徴 2024.04.15 ogawa 足腰の痛みやしびれを引き起こす疾患の一つに「腰椎すべり症」があることをご存知でしょうか？ 症状は脊柱管狭窄症とよく似ています …
足部トラブル 足首の外側が痛い原因は？腓骨筋腱炎の見分け方と改善・予防法 2024.04.14 ogawa 「足に体重をかけたときに足首の外側が痛い」「歩き始めや着地のときにズキッとする」 このような症状がある場合、腓骨筋腱炎（ひこつきんけ …
腰痛 その背中の痛み、本当にぎっくり背中？しびれとの違いと正しい対処法 2024.04.13 ogawa 「前にかがんだときに背中に激痛が走り動けない」「手を上げた瞬間、背中にピキッとした痛みが走る」 このような症状がある場合、いわゆるぎ …
膝痛 膝が反っていませんか？膝裏の張りや腰痛の原因“反張膝”と改善法 2024.03.21 ogawa 立っているときに、膝の裏や腰に張りを感じることはありませんか？ 「反り腰気味で膝に違和感がある」「まっすぐ立っているつもりなのに疲れ …
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