足部トラブル 足のむくみの原因とは？危険なサインと自宅でできる改善法 2023.03.17 ogawa 「夕方になると足がパンパンになる」「むくみがなかなか取れない」 このような悩みはありませんか？ 足のむくみ（浮腫）はよ …
生活習慣・健康管理 ぽっこりお腹の原因は内臓脂肪？見分け方と落とし方｜自宅でできる運動と生活改善 2023.03.17 ogawa 「お腹だけ出てきた」「体重はそこまで変わらないのに、お腹がへこまない」 このような悩みはありませんか？ その原因は、内 …
歩行・転倒 要介護の一歩手前「フレイル」とは？セルフチェックと生活リハビリ・自宅でできる運動 2023.03.17 ogawa 「最近、動きが遅くなった」「疲れやすくなった」 このような変化を感じていませんか？ それは年齢のせいだけでなく、フレイ …
首・肩の痛み スマホ首が首こり・肩こりの原因？姿勢と生活習慣を整える自宅でできる改善法 2023.03.16 ogawa 「首が重い」「首から肩にかけてずっと張っている」「ひどいと頭痛まで出てくる」 このような首こりに悩んでいませんか？ 実 …
首・肩の痛み 肩こりの原因は姿勢と血流だった｜生活リハビリと自宅でできる運動 2023.03.16 ogawa 「肩が凝って気分が悪い」「頭まで痛くなる」 このようなつらい肩こりは、日常生活の質を大きく下げてしまいます。 実際に、 …
腰痛 ぎっくり腰になったらどうする？対処法と再発予防を作業療法士が解説 2023.03.16 ogawa 腰が痛くて急に動けなくなった…。 そんな経験はありませんか？ 今回は、重い物を持ち上げたり、体を捻った瞬間に起こる「ぎっくり腰 …
歩行・転倒 平地でつまづく原因とは？姿勢と足指を整える自宅リハビリ 2023.03.16 ogawa 「何もないところでつまづく」「平らな道なのに足が引っかかる」 そんな経験はありませんか？ これには、姿勢の崩れや足の使 …
足部トラブル 「寝ている時に足がつる」原因と対処法｜こむら返りの予防と運動 2023.03.16 ogawa 「寝ている時に急に足がつる」「痛くて目が覚める」 このような経験はありませんか？ この記事では、こむら返りの原因と、改 …
足部トラブル 外反母趾は膝の痛みにつながる？足のセルフチェックと改善リハビリ 2023.03.16 ogawa 「外反母趾は仕方ない」と思っていませんか？ 確かに、一度変形してしまった骨の形を元に戻すことは簡単ではありません。 し …
手部トラブル 親指の付け根が痛い｜CM関節症の見分け方と負担を減らす生活リハビリ 2023.03.16 ogawa 「親指の付け根が痛くて物が持ちにくい」「瓶のフタを開けるとズキっとする」 このような症状は、母指CM関節症の可能性があります。 …
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